Wandelen (een ommetje maken) brengt veel gezondheidsvoordelen met zich mee. Denk aan het versterken van spieren en botten, het verlagen van de bloeddruk en het cholesterolgehalte in het bloed. Ook werkt wandelen tegen stress en depressieve gevoelens en is het goed voor de hersenen.

Daarnaast kan samen wandelen ook op sociaal emotioneel vlak voordelen opleveren. Na het wandelen word je productiever en heb je meer energie. Ook helpt het je te onthaasten en verbetert het je creativiteit. Tot slot is wandelen laagdrempelig, kost het geen geld en kan het direct vanuit huis gedaan worden.

De Ommetje app kan je helpen om vaker een wandeling te maken. De app is gratis en is te vinden in de Google Play Store of in de App Store op je telefoon. Om meer inwoners in Rijswijk te stimuleren vaker een Ommetje te wandelen, zijn we een challenge gestart voor de Kleurenbuurt, Artiestenbuurt, Presidentenbuurt. De inwoners van deze buurten gaan de strijd met elkaar aan. De buurt met de meeste Ommetjes wint leuke prijzen met als hoofdprijs een ‘bewegen in de buitenruimte’ plek.

Dus woon je in de Kleuren-, Artiesten- of Presidentenbuurt, meld je dan snel aan voor de Ommetje groep van jouw buurt!

Voor meer informatie verwijzen wij je naar: https://happyfitrijswijk.nl/ommetje/