In samenwerking met Indigo Preventie Haaglanden organiseert de Bibliotheek aan de Vliet vanaf 2 maart een serie gratis online workshops op het gebied van geestelijke gezondheid.
Overzicht workshops
Omgaan met corona | dinsdag 2 maart | 9.30 – 11.30 uur
Hoe zorgt u in deze periode extra goed voor uzelf?
Positief denken | maandag 5 maart | 18.30 – 20.30 uur | maandag 7 juni | 14.00 – 16.00 uur
U leert op een andere manier naar uzelf en naar gebeurtenissen te kijken.
Vrienden maken | Deel 1 | maandag 29 maart | 15.00 – 17.00 uur | deel 2 | vrijdag 9 april | 15.00 – 17.00 uur
Door een betere vriend (van jezelf) te worden, bouwt u goede sociale contacten op.
Omgaan met stress | dinsdag 13 april | 9.30 – 11.30 uur
Wat is (on)gezonde stress en wat kan dat met u doen?
Stoppen met piekeren | donderdag 29 april | 14.00 – 16.00 uur
Wat is het verschil tussen nadenken en piekeren? Waarom piekert u? Tips om piekeren te verminderen.
Lekker slapen | maandag 10 mei | 18.30 - 20.30 uur
U krijgt inzicht in uw slaapproblemen. En met de adviezen kunt u uw nachtrust verbeteren.
Assertiviteit | dinsdag 25 mei | 9.30 – 11.30 uur
Wat is het effect van uw gedrag op anderen? Leer grenzen stellen naar uzelf en anderen.
Aanmelden
Zorg dat u geestelijk fit blijft en voorkom dat klachten problemen worden. Meer informatie en aanmelden op www.bibliotheekaandevliet.nl/indigo.
U logt thuis in via een beveiligde leeromgeving en u volgt de workshop live via uw laptop of computer. Geef bij het aanmelden een geldig e-mailadres op. Dit is nodig om uw aanmelding compleet te maken. Enkele dagen voor de workshop ontvangt u een e-mail met een link om in te loggen.
Gratis deelname
Deelname is gratis. Per workshop kunnen minimaal 5 en maximaal 15 deelnemers meedoen. Kunt u toch niet deelnemen aan de workshop? Meld u dan tijdig af, zodat iemand anders uw plek kan innemen.
Voor deelname hebt u nodig
• een computer of laptop met een stabiele internetverbinding en geluid (geen Chromebook, tablet of smartphone) • een microfoon • een webcam of ingebouwde camera