Je mond zegt veel over je gezondheid. En dan hebben het over je tanden en tandvlees! Je tanden zeggen hier al veel over. Als je je gebit niet goed verzorgd kun je zwarte tanden hebben, afgebroken tanden of gaatjes in tanden. Maar daarnaast is je tandvlees dus ook een belangrijk onderdeel van een goede gezondheid. Dat is immers het ‘huisje’ voor je tanden. En met deze tips hou je je tandvlees gezond.
Tanden poetsen

Bij tanden poetsen hebben we allemaal geleerd dat we vooral de tanden moeten poetsen. Klinkt logisch, maar eigenlijk is het hierbij ook van belang dat je een deel van je tandvlees mee poetst. Hierdoor verwijder je namelijk plak en achtergebleven etensresten. Het is dan van belang dat je niet te hard heen en weer gaat met je tandenborstel, dan beschadig je je tandvlees alleen maar. Maak rustig draaiende bewegingen over je tanden en tandvlees en zorg dat je je tanden minstens twee minuten poetst per keer.
Om te zorgen dat je al je tanden en hoekjes meepakt, is het het beste om 30 seconden te nemen voor de boven buitenkant, 30 seconden voor de boven binnenkant, en ook deze wijze toe te passen op de ondertanden. Dan krijgt elke tand en stukje tandvlees genoeg aandacht!

Tanden stoken
Tanden stoken is ook enorm goed voor je tandvlees! Je haalt namelijk bacteriën tussen de tanden vandaan die ook het tandvlees op langere termijn kunnen aantasten. Je maakt als het ware ook de tandvlees ‘kussentjes’ schoon als je tussen je tanden gaat stoken. Het is aan te raden elke dag je tanden te stoken voor een optimaal resultaat. En het is vrij makkelijk natuurlijk, je kunt het doen als je tv aan het kijken bent!

Mond spoelen
Je mond spoelen met mondwater kan helpen om de verkeerde bacteriën, die je met poetsen niet weg krijgt, te verwijderen. Als je goed mondwater hebt en dit elke dag 30 seconden in je mond houdt, zal je zien dat je mondconditie verbetert. Een nadeel van mondwater is echter wel dat je ook een deel van de goede bacteriën uit je mond wegspoelt. Laat je dus eerst adviseren bij een tandarts, zoals de Tandarts Rijswijk, om te horen of dit iets voor je kan zijn.